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2013年11月23日 (土)

健康のはなし。

住んでいる市は、高齢者世帯の見守り活動をしてくれています。
私の両親の家にも来てくれました。
年寄りは食事も偏りがちなので、母の体調に見合った食事指導を受けてきました。
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なるべく腎臓に負担をかけない献立作りを教えてもらいました。
要は、いろんなものをまんべんなく偏らない食生活をすればいいみたいです。

テレビで朝にはカレーが体に良いと言っていたので、ここんとこ、私は毎朝カレーです。
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今週は、挽肉と茄子を入れたカレーです。

来週、私も健康診断です。


ふくは相変わらずです。
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冬毛に生え変わって、真ん丸くなってしまいました。

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