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2014年4月 3日 (木)

桜と瞑想。

昨日はいい天気でした。
東長寺の桜は、これ以上ないくらいの満開状態です。
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桜吹雪きも舞いはじめていました。
今年の桜ももう終わりです。


1月から続いている腰痛(右側臀部痛)が芳しくないので、先月からヨガに行っています。
ここでは最後の10分間位は、何とかいう(名称が思い出せませんが)瞑想の時間があります。
瞑想も何も、横になった瞬間から完全におちています(睡)
頭の下に蒸しタオルを置いて、床に吸い込まれて行くような・・最高に気持ちいい時間です。

ヨガが腰痛に効いているかどうかはまだわかりませんが、40肩の時みたいに時間が経てば治るだろうぐらいの感じで気長にやります。


ふくと一緒に家でも瞑想を復習です。
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(昼寝)

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